Segredos de Uma Nutricionista

Segredos de Uma Nutricionista

nascente

Perder peso e perder volume são coisas diferentes

  • 192 Páginas 
  • Mais de 40 Receitas com Efeito Drenante
  • Perder Peso e Volume
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Perder peso e perder volume são coisas diferentes

 

Já lhe aconteceu fazer dietas de que se cansa facilmente? Ou outras em que perde rapidamente peso, mas recupera-o pouco tempo depois? Sabia que perder peso e perder volume não são a mesma coisa? E que perder peso muito depressa pode até resultar no contrário do que pretende? Estas são as diferenças cruciais entre as dietas da moda e um plano alimentar personalizado que tem em conta todas as suas necessidades. Sem precisar de passar fome, sem precisar de evitar alimentos de que gosta, encontrando a fórmula perfeita para se sentir bem no dia a dia.

Mais de 40 receitas com efeito drenante e tonificante

 

Neste livro, a nutricionista Paula Beirão Valente desmistifica várias conceções erradas, como a de «fechar a boca» para emagrecer, e defende que se deve seguir uma vida normal, fazendo refeições pouco restritivas. O mais importante é encontrar o equilíbrio certo entre o que deseja e aquilo de que o seu corpo necessita, seja em casa, num restaurante, ou na rotina do exercício físico. Repleto de conselhos e truques para o ajudar na sua jornada, este livro vai mostrar-lhe que os segredos não estão nas calorias, nem nos medicamentos, nem em dietas desequilibradas, mas na combinação alimentar certa, sem abdicar dos pequenos prazeres da vida.

A nutricionista dá-lhe conselhos sobre:
- As idas ao supermercado
- Como tornar as refeições mais saudáveis
- Conselhos para quem viaja
- Dicas para contornar as tentações
- Truques para não ter fome
- Planos alimentares
- E muitos outros segredos

 

  • Páginas 192
  • Apresentação capa mole
  • Dimensões 170 x 140 x 12,3 mm

 

 

 

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