Os Benefícios e Encantos da Infusão de Alfazema

O chá de alfazema, também conhecida como lavanda, é uma infusão aromática que tem conquistado cada vez mais apreciadores devido não apenas ao seu sabor suave e reconfortante, mas também aos benefícios para a saúde que oferece. A alfazema é uma planta conhecida pelas suas propriedades relaxantes e terapêuticas, e seu chá não é exceção. 

A alfazema é uma planta nativa da região do Mediterrâneo, famosa pelas suas flores roxas perfumadas e óleo essencial altamente valorizado na aromaterapia do qual já falámos várias vezes aqui no blog e também no nosso instagram. Ao longo da história, a alfazema tem sido utilizada para uma variedade de finalidades, desde fins culinários até usos medicinais e de bem-estar.

Propriedades Terapêuticas

Relaxamento e Calmante

O aroma suave e reconfortante da alfazema é conhecido pelas suas propriedades relaxantes. O chá de alfazema pode ser uma escolha ideal para momentos de stress, ansiedade ou insónia. A presença de compostos como o linalol e o acetato de linalila contribui para esses efeitos, ajudando a promover a tranquilidade e melhorando a qualidade do sono.

Alívio de Dores de Cabeça

Beber chá de alfazema também pode proporcionar alívio para dores de cabeça leves a moderadas. A infusão pode ajudar a relaxar os músculos e a aliviar a tensão, proporcionando um efeito calmante que pode ser benéfico para quem sofre de enxaquecas ou cefaleias tensionais.

Digestivo Suave

A alfazema é conhecida também pelas  suas propriedades digestivas suaves. O chá de alfazema pode ajudar a aliviar a sensação de inchaço, desconforto abdominal e gases, contribuindo para uma digestão mais tranquila.

Como Preparar a infusão de Alfazema

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de flores secas de alfazema (ou uma saqueta de flores de alfazema)
  • 1 chávena de água acabada de ferver

Instruções:

  1. Coloque as flores secas de alfazema numa na chávena ou caneca
  2. Despeje a água fervente sobre as flores.
  3. Cubra a caneca ou chávena e deixe as flores em infusão por cerca de 5 a 10 minutos.
  4. Coe o chá e sirva.

Observação: Lembre-se de não exagerar na quantidade de alfazema, pois o sabor é delicado e pode se tornar avassalador se usado em excesso.

Pode também se gostar de um chá ou infusão especifica mas está com dor de cabeça ou insónia colocar apenas um pouco de alfazema sempre na sua mistura de ervas habitual.

A infusão de alfazema não é apenas uma bebida saborosa, mas também um aliado para a saúde e o bem-estar. Os seus benefícios relaxantes, propriedades digestivas suaves e potencial para aliviar dores de cabeça tornam-na uma opção agradável para quem procura uma alternativa natural para enfrentar o stress e as tensões do dia a dia.

Como sempre, é aconselhável consultar um profissional de saúde antes de incorporar qualquer novo chá ou suplemento à sua rotina, especialmente se estiver grávida, a amamentar ou tiver condições de saúde específicas.

Permita-se saborear a infusão de alfazema e desfrutar dos seus muitos encantos.